Hypoglykemi

Søvnproblemer er blant de vanligste helseplagene i Norge. For oss med diabetes kan det være ekstra utfordrende med nattesøvnen i forhold til svingende blodsukker.

De siste årene har jeg blitt mer og mer opptatt av hvordan søvn påvirker helsen min.

Før elsket jeg å legge meg sent, og var alltid trøtt om morgenen. Ofte la jeg meg ned på ettermiddagen og sov en halvtime.

Diabetes symptomer

Dette fungerer nok for mange, men jeg har funnet ut at det er bedre å sove godt og nok timer om natten, kontra å «hente seg inn» på dagtid. Jeg merker en vesentlig forskjell i hvor opplagt jeg er, og det gjør godt for diabetesen min.

Tidlig i seng

Det viktigste er å komme seg i seng.

Lettere sagt enn gjort for mange. Selv liker jeg å være i seng klokka halv ti og slå av lyset klokka ti. Det er ikke alltid jeg sovner, men det er deilig å ligge i sengen og finne roen.

Lavt blodsukker uten diabetes

La tankene vandre. Faktisk sovner jeg raskere dersom jeg legger meg tidlig enn sent. Går jeg til