Bekkenløsning symptomer

I dette innlegget gir vi deg forslag til 5 bekkenløsning øvelser du kan prøve å gjøre for å dempe plagene. Rådfør deg med en osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor på vår klinikk dersom smertene øker med øvelsene.

Det ikke meningen at du skal presse deg gjennom smerter når du har bekkenløsning.

Bekkenløsning med gangvansker

Følg tipsene vi skriver om under «Når bør man slutte med øvelser» for mer informasjon.

Bekkenløsning, også kjent som bekkenleddsyndrom eller symfysesmerter, er en tilstand som kan oppstå under graviditet på grunn av hormonelle forandringer som gjør leddbåndene i bekkenet mer tøyelige.

Dette kan føre til smerter i bekkenet, korsryggen, lysken og nedover lårene.

Tilstanden kan gjøre det vanskelig å gå, stå eller sitte i lengre perioder.

For mer om tilstanden les innlegget «Bekkenløsning»

Øvelser for bekkenløsning

Selv om det kan være utfordrende å trene med bekkenløsning, er det noen skånsomme øvelser som kan bidra til å styrke mu