Trene når man hoster

Her er treningsrådene når du ikke er i form.

Er jeg frisk nok til å trene, eller bør jeg holde meg hjemme i dag?

Dette spørsmålet har de fleste stilt seg på et eller annet tidspunkt i livet. Når er det egentlig greit å trene om man ikke føler seg helt frisk?

— Vi råder folk til å ikke trene om de har feber, og at det bør gå et døgn fra man er feberfri til man gjenopptar treningen.

Trene med forkjølelse olympiatoppen

Har man en forkjølelse som i hovedsak går fra halsen og opp (øre-nese-hals-problemer), så kan man gjenoppta treningen etter at feberen har lagt seg. Da bør man bruke to-tre dager på å trappe opp treningen, sier Ola Rønsen.

Tren med forkjølelse

Han er konsernlege for Aker Solutions og jobbet tidligere som lege for Olympiatoppen.

Der utformet han også råd om trening etter sykdom. Han presiserer at rådene er generelle og beregnet på normalt friske personer, og ikke kan erstatte individuelle råd fra lege.

— Har man bronkitt eller lungebetennelse, så bør man kansk