Kalorier brødskive med salami

Kaloriinnholdet i brødskiven din avhenger av type brød og tykkelsen på skiven.

Ulike typer brød har ulikt kaloriinnhold.

Jo grovere brøder er jo tyngre er vekten av en skive.

Grovt rugbrød:

Begge skivene med grovt rugbrød har omtrent samme flate som en liten smarttelefon, men ulik skorpebredde.

Den største rugbrødskiven på gram er like tykk som et kronestykke.

Den minste skiven på 74 gram er like tykk som en smarttelefon.

Kaloriinnhold i rugbrød:

Den tykke rugbrødskiven på gram gir hele kcal.
Den minste skiver på 74 gram gir kcal.

Rug er den mest fiberrike kornsorten vi har og inneholder 16 prosent kostfiber.

Vi bør helst få i oss 25–30 gram fiber hver dag. Grovt rugbrød er rik på fiber og fullkorn som bidrar til et stabilt blodsukker og holder deg mett lenge.

Ekstra grovt brød:

Dette er en skive grovbrød som faller inn under kategorien ekstra grovt brød med 75 - % sammalt mel eller hele korn.