Acesulfame k fodmap

#1

AnnieColWeen sa for siden:

Hei alle nye venner!

Jeg har gått og lurt litt på denne ketolysediett en stund. Jeg skal ned ca 20 kg, og har en del spørsmål.

Jeg håper det er noen som virkelig kan fore meg alt inn med teskje.

1. Kan man gå på ketolysediett med laktosefri produkter fra Tine eller som kjøpt i sverige? Eller burde man da droppe laktoseproduktene helt mtp. sukkerinnhold?

   Jeg tåler ost forresten.

   Acesulfame k fodmap foods

   Ja eller nei?

2. Kan noen fortelle meg absolutt alle matvarer jeg har lov å spise på ketolysedietten? For hver hjemmeside forteller meg noe annet. En sier jeg kan spise frukt og bær, en annen sier jeg burde holde meg helt unna frukt og bær.

   Jeg har sittet og lest på dette i tre måneder snart, men jeg blir ikke så klok på det, så nå gir jeg opp og spør etter hjelp. Jeg må allerede følge dette skjemaet for mat, og kan bare spise matvarer listet under lav og medium FODMAP:

Hadde noen orket å tatt en titt her og så filtrert ut til meg hvilke mat